La Ghost 13 est avant tout une chaussure d'entraînement, destinée aux footings légers (sortie d'endurance) et aux sorties longues, sur route et chemin. En revanche, ses caractéristiques de dynamisme vous permettront de l'utiliser également sur des entraînements de seuil (allures semi-marathon ou marathon) sans trop perdre au niveau des sensations mais aussi sur des séances de VMA courtes et longues en phase de reprise d'entraînement. Comme indiqué ci-dessus, la GHOST 13 se destine plutôt aux coureuses de poids léger à moyen (-70kg) et à foulée neutre et à tendance supinatrice. On notera qu'elle conviendra aussi à une coureuse utilisant des semelles orthopédiques. Elle pourra également convenir à une athlète de +70kg pratiquant le running de manière occasionnelle (moins d'une heure par semaine) ou souhaitant un modèle plus léger pour ses sorties de fractionnés et ses compétitions.