Palmes courtes
Entre 5 et 15 centimètres de voilure (la partie palmée qui donne toute son action au mouvement). Un petit format qui s’approche le plus du geste naturel d’un battement de pied, en y ajoutant fluidité et puissance.
Ce modèle convient parfaitement à ceux qui démarrent ou ceux qui veulent travailler leur « cardio ». Avec des palmes courtes aux pieds, tu trouves de la fréquence dans le geste et un début de puissance pour pouvoir nager plus vite et plus longtemps.
Palmes longues
Ici, c’est la réunion des fessiers, des quadriceps et des muscles de la jambe pour une séance de musculation optimale ! Comme la voilure est plus grande, la prise sur l’eau l’est tout autant et les efforts nécessaires pour l’activation des palmes orientent la pratique vers une action plus tonique et musculaire.
Ceux qui recherchent vitesse, puissance et densité physique seront servis sur ces longs formats. Mais encore faut-il avoir les « jambes » pour les faire avancer !
Monopalme
Contrairement aux formats courts et longs, le monopalme réunit les deux pieds dans un même support. II n’est plus question de battements de pieds mais d’ondulation. Bienvenue dans un univers beaucoup plus technique et plus difficile à maîtriser quand on est novice. La voilure est très grande et nécessite donc une mobilisation musculaire importante, comme sur les longues palmes (mais encore quelques étages au-dessus).
Le monopalme est le meilleur outil pour se tailler une silhouette de rêve. Mais attention : il faut une bonne condition physique pour pouvoir l’utiliser et il faut en plus maîtriser la gestuelle très particulière. L’ondulation n’est pas le geste le plus simple puisqu’il faut savoir imiter le dauphin (ça promet quelques fous rires sur les séances d’essais...).
