Optimum Nutrition
Age
Genre
Réf. Colizey
Tu as du mal à prendre du poids, à gagner en volume ? Sais-tu que tu n'es pas seul dans ce cas, et que même des athlètes de haut niveau prennent difficilement de la masse ?
Dans le cadre d'un objectif de prise de masse, il te sera toujours conseiller de manger plus. En effet, pour prendre de la masse, il va falloir augmenter considérablement l'apport calorique pour gagner en poids de corps. Le but n'est évidemment pas de manger mal, mais de choisir les bons aliments pour t'apporter un ratio glu...