Vous êtes un coureur de 10km
Profil N° 1 - 10km rapide et confirmé
Vous aimez les courtes distances pour aller vite. Habitué du 5km voire du 10km vous dépassez très rarement cette distance en compétition. Pour une fois vous allez tenter le semi : dans ce cas-là vos chaussures habituelles de course seront parfaites.
Oui la distance est X2, la question qui pourrait se poser ? dois-je prendre une chaussure avec plus d’amorti ou plus large ou moins dynamique ? non garder le même modèle ou une gamme similaire.
Si vous aimez aller vite, vous avez besoin de garder vos sensations de pied ; avec la fatigue des 11,2km supplémentaires, votre foulée sera peut-être lourde sur la fin de la course. Mais il vaut mieux privilégier la légèreté et le dynamisme pour une distance qui sera exceptionnellement plus longue.
Voir la collection adizero pro et les chaussures de 10km/semi-marathon pour aller vite
Profil N°2 - 10km débutant régulier
Vous ne courez habituellement pas plus de 10km car vos sorties quotidiennes ne vous permettent pas encore de faire un semi-marathon. Vous vous aventurez pour la première fois sur une distance plus longue. Comme pour le profil N°1, restez sur votre paire de chaussures actuelle.
Si vous êtes capable de courir régulièrement 10km, vous n’aurez pas d’ampoules et/ou d’échauffement en doublant sur une fois unique cette distance ; surtout si vous pensez effectuer le semi-marathon à la même vitesse ou très légèrement inférieur à celle de vos entraînements et/ou votre dernière course de 10km.
Voir les chaussures du 10km/semi-marathon pour coureur débutant régulier
Vous êtes un coureur de Marathon
Le semi-marathon n’est pour vous qu’une étape, une préparation au marathon.
Dans ce cas-là, vos chaussures pour le marathon seront les élues pour le semi.
Il existe aujourd’hui 2 catégories de chaussures pour le Marathon .
adaptées à un profil de coureur ; vous penchez certainement pour un des deux .
Profil N°1 Marathon - Jamais la même allure
Vous êtes un coureur qui s’entraîne à toutes les allures
Très lent ou très rapide votre entraînement est varié car vous aimez fractionner.
Les chaussures issues du programme Breaking 2 de Nike et portées par Eliud Kipchoge ont révolutionné les chaussures pour le Marathon.
Les autres fabricants ont depuis revu leurs copies en s’inspirant de ce modèle Nike Vaporfly à plaque carbone.
Aujourd’hui du semi au Marathon, on a des modèles amortissants pour la distance mais avec un dynamisme révolutionnaire grâce aux technologies : plaque carbone, voire pebax ou fibre de verre.
Et ces nouveaux compagnons de route d’entraînement rapide/long à compétition existent donc chez plusieurs marques (pas seulement Nike) :
adidas, New-Balance, Saucony, Scott, Mizuno
Voir les chaussures du Marathon/semi-marathon pour varier les allures à l'entraînement/compétition
Profil N°2 Marathon - Très souvent la même allure
Vous êtes un coureur qui s’entraîne presque toujours à la même allure ; le fractionné très rarement ; vous n’avez pas besoin d’une paire pour aller plus vite mais plutôt d’être confort sur la distance.
Pas de technologie rebondissante mais plutôt amortissante voire très amortissante.
Voir les chaussures du Marathon/semi-marathon pour courir aux mêmes allures à l'entraînement/compétition
